Interesse?

Wenn Sie Lust haben, an einem unserer Kurse teilzunehmen, melden Sie sich einfach bei uns oder kommen Sie direkt vorbei! Unsere Kurse finden in der Regel wöchentlich außerhalb der bayerischen Schulferien statt.

Lust regelmäßig unsere Sportangebote zu nutzen? Dann finden Sie hier unser Anmeldeformular, einfach ausdrucken und im Kurs abgeben oder per Mail schicken. Download

Dienstag
Tischtennis 17:00 - 18:15 Uhr Kulturgemeinschaft (1. Stock) Wöchentlich
MännerFit 18:30 - 19:30 Uhr Kulturgemeinschaft (1. Stock) Wöchentlich
Mittwoch
Sport mit Heike 17:30 - 18:30 Uhr Kulturscheune Mühlhausen Wöchentlich
Bauch-Beine-Po 18:45 - 20:00 Uhr Kulturscheune Mühlhausen Wöchentlich
Badminton 20:00 - 21:30 Uhr Turnhalle Wachenroth Wöchentlich
Donnerstag
Turntiger (ab 7 Jahre) 16:00 - 17:00 Uhr Turnhalle Wachenroth Wöchentlich
Freitag
Turnflöhe (Eltern-Kind-Turnen) 15:00 - 16:00 Uhr Turnhalle Pommersfelden Wöchentlich
Samstag
Capoeira (5-12 Jahre) 09:30 - 11:30 Uhr Kulturgemeinschaft (1. Stock) Wöchentlich
Lauftreff (Nov. - Mrz.) Start gegen 15:00 Uhr i.d.R. am Sportplatz Mühlhausen Wöchentlich
Lauftreff (Apr. - Okt.) Start gegen 16:00 Uhr i.d.R. am Sportplatz Mühlhausen Wöchentlich


Unsere Specials

10er-Kursstunden - Vorab Anmeldung beim Kursleiter gegen Teilnahmegebühr.

Montag
Crossfire 18:30 - 19:30 Uhr Kulturgemeinschaft (1. Stock) Kurs mit 10 Einheiten
Mittwoch
Yoga Kurs 1 18:00 - 19:15 Uhr Kulturgemeinschaft (1. Stock) Kurs mit 10 Einheiten
Donnerstag
Yoga Kurs 2 18:00 - 19:15 Uhr Kulturgemeinschaft (1. Stock) Kurs mit 10 Einheiten


Badminton

“Spielen Sie gerne Badminton? Entdecken Sie die spannende Welt dieses faszinierenden Sports beim Turnverein! Unser Badminton-Kurs bietet eine ideale Gelegenheit für Spieler aller Erfahrungsstufen, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen. Interesse geweckt, dann schau doch einfach mal vorbei!

Bauch-Beine-Po

Unser Bauch-Beine-Po-Kurs bietet ein effektives Training, um gezielt die Problemzonen anzugehen und die Muskulatur zu straffen. Unter der Anleitung erfahrener Trainerinnen können Sie sich auf ein abwechslungsreiches Workout freuen, das Kraft, Ausdauer und Flexibilität fördert. Egal, ob Sie Ihre Fitness verbessern oder gezielt bestimmte Zonen straffen möchten - unser Kurs ist für alle Fitnesslevels geeignet.

Basketball

Nehmen Sie an unserem offenen Basketballspiel teil und genießen Sie die ungezwungene Atmosphäre eines freien Spiels. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben, bei uns ist jeder willkommen. Treffen Sie Gleichgesinnte, verbessern Sie Ihre Fähigkeiten und haben Sie Spaß auf dem Platz. Schließen Sie sich uns an und erleben Sie die Faszination des Basketballsports!

Sport mit Heike
MännerFit

Für jeden Mann gedacht, der sich fit halten will…..durch Muskelkräftigung,Ausdauer, Dehnung , Entspannung und auch mal nem Ballspiel Hier darf gelacht werden…der Alltag ist stressig genug 😉

Turnflöhe (2-4 Jahre)

Kinder haben viel Freude an Bewegung. Beim Eltern-Kind-Turnen dürfen Kinder ab 2 Jahren mit einem Elternteil teilnehmen. Hier begeben Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind zu einem sportlichen Erlebnis. Sie begleiten Ihr Kind während der Turnstunde und stehen ihm als sichere Basis bei, indem viele wichtige Lernerfahrungen für die Entwicklung des Kindes erzielt werden.

Turnmäuse (4-6 Jahre)

Kinder haben viel Freude an Bewegung. Bei den Turnmäusen dürfen Kinder ab 4 Jahren teilnehmen. Hier turnen die Kinder ohne Eltern, damit sich die Kinder in ihrer Persönlichkeit besser entfalten können. Die Entwicklung Ihres Kindes wird in vielfältiger Art und Weise durch abwechslungsreiche Bewegungsangebote gefördert. Ihr Kind lernt sich selbst und den eigenen Körper besser kennen und dadurch einzuschätzen.

Kinderturnen für 4- bis 6-Jährige fördert spielerisch die motorische Entwicklung, das Körpergefühl und die Koordination. In einer sicheren und kreativen Umgebung können die Kinder durch abwechslungsreiche Bewegungsangebote ihre Fähigkeiten erproben und ausbauen. Sie lernen grundlegende Bewegungsabläufe wie Springen, Klettern und Balancieren und entwickeln gleichzeitig Selbstvertrauen und Teamgeist. Das gemeinsame Spielen und Bewegen stärkt zudem das soziale Miteinander und macht den Kindern viel Freude.

Turntiger (ab 7 Jahren)

Die Turnstunde der Turntiger richtet sich an Kinder von 6 bis 10 Jahren. Wir bieten den Kindern spielerische Abwechslung beim Boden- und Geräteturnen.

Yoga

Bringe dich und deinen Körper in Einklang mit ausgewählter Asanapraxis und Meditationen voller Achtsamkeit. Egal ob du Neueinsteiger bist oder bereits Erfahrung mitbringst. Der perfekte Ausgleich zu deinem Alltag.

Capoeira

Capoeira ist mehr als Sport – es ist ein Spiel, ein Tanz, ein Miteinander. Es verbindet Musik, Rhythmus und Bewegung auf eine Weise, die Kinder ganzheitlich anspricht. Capoeira fördert nicht nur Fitness, Koordination und Konzentration, sondern stärkt auch Kreativität, Ausdruck und das soziale Miteinander.

Viel wichtiger als das Gewinnen sind das Zusammenspiel, der gegenseitige Respekt – und die einzigartige Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen. Capoeira lehrt Kinder, ihren Körper zu beherrschen – und dabei auch ihren Geist zu stärken.

In einer Atmosphäre von Vertrauen und Freude lernen sie, sich selbst und anderen achtsam zu begegnen.

Lauftreff

Entdecken Sie die Schönheit des Laufens und Nordic Walking beim Turnverein! Unser Lauftreff bietet eine einladende Umgebung für alle, die ihre Fitness verbessern möchten, sei es durch Joggen oder Nordic Walking. Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits Erfahrung haben, unsere Gruppe bietet Unterstützung und Motivation für alle Teilnehmer. Genießen Sie die frische Luft, erkunden Sie neue Routen und erleben Sie die positiven Auswirkungen körperlicher Aktivität in einer freundlichen Gemeinschaft. Treten Sie unserem Lauftreff bei und nehmen Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil!

Crossfire

Durch das funktionelle Kraft- und Konditionstraining wollen wir die Teilnehmer wieder an den Sport heranführen und ihre Fitness erhöhen. Der Fokus des Cross Fire Trainings liegt hierbei einerseits auf die Verbesserung von Kraft und Ausdauer, der Reaktionsfähigkeit aber ebenso auf Balance und Koordination. Laufen, Ziehen, Hüpfen, Heben, Tragen - Bewegungsformen die jedermann im Alltag ausführt. Ziel des Trainings ist es, die verschiedenen Muskelbereiche zu aktivieren und zu stärken und die Bewegung zu optimieren. Der Körper erhält somit die nötige Stärke, diese Bewegungen problemlos auszuführen. Cross Fire Trainings werden durch einen hoch qualifizierten Trainer angeleitet und sind in der Regel wie folgt aufgebaut: Begonnen wird mit dem Aufwärmen und der Flexibilisierung speziell der dann später intensiv beanspruchten Bereiche. Der Hauptteil trainiert dann intensiv die Muskeln bis zur persönlichen Belastungsgrenze. Am Ende wird der Puls wieder herunter gefahren, die Bereiche gedehnt und mit Atemübungen das innere Gleichgewicht wieder hergestellt.

Durch jeweils verschiedene Arten von Übungen wird Langeweile vermieden – jede Übungen ist anders. Spielerisch wird die allgemeine Fitness, das Körperbewusstsein und die Begeisterung für die Bewegung am Sport gesteigert.

Unsicher, ob Deine Gesundheitszustand diese Anstrengung verkraftet? -> Bitte deinen Arzt vorher aufsuchen.

Interessiert oder nur mal reinschnuppern? -> Bringe dir etwas zum Trinken mit, sowie 2 Handtücher

Und dann? -> Einfach kurz Bescheid geben, kommen und probieren